Birkebeiner – päivitetty

Perinteinen - 54 Km

Päivitetty: 16-3-2018 - 2:56 pm

Ilman lämpotila (˚C) -9
Ilman kosteus (%) 69
Tuulen nopeus (m/s) 2
Säätyyppi Selkeä
Lumen lämpotila (˚C) -10
Lumen kosteus Kuiva
Lumityyppi Uusi lumi
Lumikiteen koko Hienorakeinen
Ladun kovuus Pehmeä
Ladun pinta Puuteri
Lumen puhtaus Puhdas

Luistovoitelu

Kilpa, lähtöryhmät 1 – 3:

  1. Clean & Glide, puhdista luistopinnat
  2. HF POLAR tai LFrace POLAR parafiini: sulata parafiini, siklaa kevyesti lämpimänä, anna jäähtyä, siklaa ja harjaa huolella
  3. FC COLD pulveri + UF COLD nestemäinen luistovoide: levitä neste suksen pohjaan ja ripottele pulveri nesteen päälle, sulata seos raudalla (165 C), anna jäähtyä ja kuivaa täydellisesti (vähintään 1 tunti, mielellään yön yli), harjaa huolella
  4. Pinnoitus, FC COLD neste: levitä neste suksen pohjaa, anna kuivua, kiinnitä rotokorkilla ja harjaa huolella

Kilpa, lähtöryhmät 4:

  1. Clean & Glide, puhdista luistopinnat
  2. HF POLAR tai LFrace POLAR parafiini: sulata parafiini, siklaa kevyesti lämpimänä, anna jäähtyä, siklaa ja harjaa huolella
  3. FC LDR / FC COLD pulverit 50/50 + UF COLD nestemäinen luistovoide: levitä neste suksen pohjaan ja ripottele pulveri nesteen päälle, sulata seos raudalla (165 C), anna jäähtyä ja kuivaa täydellisesti (vähintään 1 tunti, mielellään yön yli), harjaa huolella
  4. Pinnoitus, FC COLD neste: levitä neste suksen pohjaa, anna kuivua, kiinnitä rotokorkilla ja harjaa huolella

Aktiivit:

  1. Clean & Glide, puhdista luistopinnat
  2. HF POLAR tai LFrace POLAR parafiini: sulata parafiini, siklaa kevyesti lämpimänä, anna jäähtyä, siklaa ja harjaa huolella
  3. UF LDR nestemäinen luistovoide: levitä neste suksen pohjaan, anna kuivua täydellisesti (vähintään 1 tunti, mielellään yön yli), harjaa huolella
  4. FC LDR nappi: hankaa nappi pohjaa, sulata raudalla (180 C), käytä Teflon liinaa pohjan ja raudan välissä, anna jäähtyä ja harjaa huolella

Kuntoilijat:

  1. Clean & Glide, puhdista luistopinnat
  2. HF POLAR tai LFrace POLAR parafiini: sulata parafiini, siklaa kevyesti lämpimänä, anna jäähtyä, siklaa ja harjaa huolella
  3. UF LDR nestemäinen luistovoide: levitä neste suksen pohjaan, anna kuivua täydellisesti (vähintään 1 tunti, mielellään yön yli), harjaa huolella

Pitovoitelu

Lähtöryhmät 1 – 3:

  1. GS BASE SUPER: sulata pohjavoide kuumailmapuhaltimella, tasoita korkilla ja anna jäähtyä
  2. GF CARROT (K18), kerrokset suksen jäykkyyden mukaan
  3. GF BLUE (K19), yksi kerros

Lähtöryhmät 4 – :

  1. GS BASE SUPER: sulata pohjavoide kuumailmapuhaltimella, tasoita korkilla ja anna jäähtyä
  2. GT CARROT, kerrokset suksen jäykkyyden mukaan
  3. GT GREEN, yksi kerros
Tulosta